Çəkiniz payızda artırsa, səbəbi bu OLA BİLƏR

İnsan orqanizmi günün uzunluğunun, temperaturun, yuxu rejiminin və fiziki aktivliyin dəyişməsinə reaksiya verir. Lakin payızın gəlməsinin öz-özlüyündə orqanizmi yağ toxuması yaratmağa məcbur etdiyini söyləmək olmaz.

Bizim.Media xəbər verir ki, bunu “Semeynaya” klinikalar şəbəkəsinin endokrinoloq və dietoloqu Vladimir Mayorov “Zdorovye Mail”ə açıqlamasında deyib.

Mütəxəssis bildirib ki, bədəndə yağ kütləsinin artması qəbul edilən enerjinin sərf olunan enerjidən çox olduğu zaman baş verir. Bu isə mütləq daha çox yemək demək deyil. Məsələn, fiziki aktivliyin azalması çəkinin artmasına səbəb ola bilər. Həkimin sözlərinə görə, bu, kökəlmədə ən geniş yayılmış səbəblərdən biridir.



Mayorov qeyd edib ki, gün işığının azalması da orqanizmə təsir edir. Bu, yuxunu, hormonların ifrazını, qidalanma davranışını, toxumaların insulinə həssaslığını və enerji mübadiləsini tənzimləyən sirkadiyalı ritmlərə təsir göstərir.

Bioloji saat, yuxu, qidalanma vaxtları və işıqlandırma arasındakı uyğunsuzluq toxumaların insulinə həssaslığını azalda və qlükoza mübadiləsinin tənzimlənməsini dəyişə bilər.

Həkim vurğulayıb ki, çəkidə hər artım mütləq yağ kütləsinin artması demək deyil. Bədən çəkisinə orqanizmdəki suyun miqdarı, qlikogen ehtiyatı, duz və karbohidrat qəbulu, mədə-bağırsaq traktındakı qidanın həcmi, menstrual sikl və fiziki yüklənmə də təsir edir.



Bu səbəbdən çəki dəyişikliyini bir göstəriciyə əsasən deyil, bir neçə həftə ərzində müşahidə etmək məsləhətdir.

Mütəxəssisin fikrinə görə, çəkinin sürətlə və davamlı şəkildə artması, xüsusilə ödem, nəfəs darlığı, fiziki yüklənməyə dözümlülüyün kəskin azalması, güclü halsızlıq və digər yeni simptomlarla müşayiət olunması zamanı həkimə müraciət etmək lazımdır.

Bizim.Media