Pivə haqqında BİLMƏDİKLƏRİNİZ: Kişi və qadınlara fərqli təsirləri…

Pivə dadına və yavaş-yavaş gələn rahatlama hissinə görə sevilir, amma onun ətrafında həmişə çoxlu miflər dolaşır. Bəziləri onu vitaminli “maye çörək” hesab edir, digərləri isə pivəni ödəmlərə, artıq çəkiyə və hormonal problemlərə səbəb kimi görür. 

Bizim.Media xəbər verir ki, araşdırmalarla müəyyən olunub ki, əsas məqam içkinin miqdarında, içilmə tezliyində, sağlamlıq vəziyyəti və hansı növ pivənin seçilməsindədir.

Pivənin faydaları və zərərləri

Pivənin müəyyən faydaları həqiqətən var, amma bu möcüzəvi içki deyil və müntəzəm istifadənin risklərini heç vaxt üstələmir. İçkinin tərkibində səmənidən gələn polifenollar, az miqdarda B qrup vitaminləri və minerallar mövcuddur, bəzi növlərdə isə antioksidant aktivlik var. Bəzən orta doza alkoqolun sinir sisteminə təsiri sayəsində rahatlama və gərginliyin azalması müşahidə edilir.

Zərər isə pivə vərdişə çevrildikdə, hər axşam içildikdə və ya stresdən qaçış vasitəsi olduqda başlayır. Alkoqol yuxunu pozur — hətta yuxuya getmək asanlaşırmış kimi görünsə belə. O, iştahanı artırır və yeməyə nəzarəti azaldır, bu da çox vaxt sonradan yalnız içkinin özünün üzərinə atılan çəki artımına gətirib çıxarır. Üstəlik qaraciyərə yük, təzyiqin yüksəlməsi riski, mədə problemləri və xüsusilə dozalar artdıqca ertəsi gün mədədə narahatlığın güclənməsi kimi təsirlər yaranır.


Bir sözlə, orqanizmin sağlamlıq mənbəyi kimi pivəyə ehtiyacı yoxdur. Pivədə “faydalı” adlandırılan maddələri alkoqolun yan təsirləri olmadan adi qidalardan almaq mümkündür. Ən məntiqli yanaşma pivəni problem qaçışı yox, sadəcə bir zövq kimi qəbul etməkdir.

Alkoqolsuz pivənin fayda və zərərləri

Alkoqolsuz pivənin əsas üstünlüyü sinir sisteminə, qaraciyərə və yuxu keyfiyyətinə alkoqolun tipik zərbəsinin olmamasıdır. O, çox vaxt axşam bir şüşə pivəni əvəz etməyə və rejimi pozmadan sosial rahatlığı qorumağa kömək edir. Bir çox insan üçün bu, alkoqol qəbulunu azaltmaqda real vasitədir. 

Zərər isə başqa tərəflərdə ola bilər. Birincisi, bəzi növlər kifayət qədər şirin və kalorili olur ki, müntəzəm istifadə çəki artımına səbəb ola bilər. İkincisi, bəzi insanlarda o yenə də alkoqol assosiasiyalarını oyadır və adi pivəyə keçmək istəyini gücləndirir. Üstəlik, mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri varsa, köp və diskomfort yarada bilər.

Qadınlar üçün pivənin faydası

Qadınlar üçün pivə mövzusu tez-tez ödəmlər, dəri reaksiyaları və hormonal dalğalanmalar səbəbilə həssasdır. Pivənin qadınlara xas xüsusi faydası yoxdur, amma bəzən nadir hallarda kiçik porsiya sosial rahatlama verə bilər. Daha önəmlisi odur ki, qadın orqanizmi çox vaxt alkoqola daha həssas olur, buna görə hətta kiçik dozada qəbul daha güclü təsir göstərə bilər.

Əgər qadında ödəmə meyl, menstrual sikl, yuxu pozuntuları, narahatlıq və ya miqren varsa, pivə bu halları gücləndirir. Həmçinin yadda saxlamaq lazımdır ki, müntəzəm alkoqol istifadəsi bir sıra sağlamlıq riskləri ilə əlaqəlidir.


Kişilər üçün pivənin faydası

Kişilər üçün pivə tez-tez istirahət və ənənə ilə assosiasiya olunur, amma orqanizm müntəzəmliyi sərt qəbul edir. Sistemli istifadənin riskləri kifayət qədər konkretdir: çəki artımı, təzyiqin yüksəlməsi, yuxunun pisləşməsi və ümumi dözümlülüyün azalması. Tez-tez müzakirə olunan başqa bir mövzu hormonal fondur və burada da əsas amil yenə doza və tezlikdir.

Pivə nadir içildikdə, sağlam kişilərdə adətən ciddi problemlər yaratmır. Amma vərdişə çevrildikdə ilk olaraq yuxu pozulur, çəki artır, sonra isə təzyiq və qan tərkibində dəyişikliklərlə özünü göstərir.

Zərəri minimuma endirmək üçün pivəni necə içməli

Birinci və ən vacib məqam içkinin həcmi və istifadə aralığıdır -  Pivəni acqarına və ya güclü yorğunluq, stress vəziyyətində içməmək daha yaxşıdır, çünki bu halda ölçünü itirmək asandır. Ertəsi günün reaksiyasını izləmək vacibdir: yuxunun keyfiyyəti, bədəndə şişkinliklər. Bütün bunlar içkinin sizə necə təsir etdiyini ayırd etməyə imkan verir. 

İkinci məqam içkinin tərkibidir - Alkoqolsuz variantlar sinir sisteminə zərbə vurmadan daha yaxşı seçim ola bilər.

Bizim.Media