Əgər yorğun oyanırsınızsa, bu, D vitamini çatışmazlığından qaynaqlanır.
Bizim.Media xəbər verir ki, qış aylarında günəş işığına kifayət qədər məruz qalmamaq D vitamini çatışmazlığını ümumi bir sağlamlıq probleminə çevirir.
Yorğunluqdan zəifləmiş immunitetə qədər bir çox simptom D vitamini çatışmazlığının göstəricisi ola bilər.
Soyuq havalarda daha çox vaxt qapalı məkanda keçirmək bədənin D vitamininin ən vacib mənbəyi olan günəşdən kifayət qədər faydalanmasına mane olur. Bu vəziyyət, xüsusən də qış aylarında D vitamini çatışmazlığının daha çox yayılmasına səbəb olur.
D vitamini orqanizm üçün həyati bir hormondur. D vitamini çatışmazlığı həmişə nəzərə çarpan simptomlarla özünü göstərmir. Səhərlər yorğun oyanmaq, əzələ və oynaq ağrıları, əzələ spazmları, tez-tez virus infeksiyaları və ağır virus infeksiyaları hamısı D vitamini çatışmazlığının göstəriciləri ola bilər.
Bu vitamini qışda da qəbul etmək üçün qızılbalıq, tuna, skumbriya, yumurta sarısı və D vitamini ilə zənginləşdirilmiş süd məhsulları qəbul edin. (axsam.az)
Bizim.Media
