Siqaret çəkmək həm yeni xəstəliklərin inkişaf riskini artıran, həm də mövcud xəstəlikləri ağırlaşdıran təhlükəli bir asılılıqdır.
Bizim.Media xəbər verir ki, tütün tüstüsünün tərkibində 200-dən çox zəhərli maddə var ki, onlardan ən zərərliləri nikotin, tütün qatranı, karbonmonoksit və ağır metallardır.
Herbalist Yevgeni Şmerko siqaret asılılığı kimi pis vərdişdən qurtulmaq üçün bitki mənşəli dərmanlardan necə istifadə olunacağını izah edib.
İlk öncə mütəxəssis nikotinin bədənə təsirlərini açıqlayıb: “Siqaret çəkən zaman ayrılan bütün zəhərli maddələrdən sağlamlığa ən çox zərər verən nikotindir. Məhz bu narkotik maddə tütünə ciddi aludəçiliyə səbəb olur. Məlumdur ki, 50-100 mq və ya 2-3 damcı nikotinin insan üçün öldürücü təsiri var - bu, gün ərzində davamlı olaraq, siqaret çəkən zaman insanın qanına daxil olan zəhərli maddənin miqdarıdır”.
Tədqiqatlar göstərib ki, nikotin sinir zəhəridir. Onun hətta az miqdarda qəbulu sinir hüceyrələrini qıcıqlandırır, tənəffüsü və ürək döyüntüsünü artırır, ürək ritmini pozur, ürəkbulanma və qusma yaradır.
Böyük miqdarda nikotin qəbulu isə əvvəlcə mərkəzi sinir sistemindəki hüceyrələrin fəaliyyətini maneə törədir, sonra isə iflic edir. Buna görə də siqaret çəkənlərin iş qabiliyyəti azalır, yaddaş pisləşir, əlləri titrəməyə başlayır. Nikotin daxili sekresiya vəzilərinə də təsir edir, təzyiqi artırır və vazospazma səbəb olur.
Nikotinin uzun müddət zəhərlənmə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini pozur. Çəkilən hər siqaret qastrit əlamətlərini təhrik edir: mədə şirəsinin ifrazı azalır, turşuluğu dəyişir, iştahı azalır.
Bundan əlavə, siqaret qan damarlarını daraldır və bununla da selikli qişada xoraların yaranmasına kömək edir. Mədə xorası siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən bir neçə dəfə daha tez-tez baş verir.
Bəs bu zərərli vərdişdən qurtulmağın yolları hansılardır?
Mütəxəssislər bunun üçün 3 addım hazırlayıblar.
Birinci addım - Təmizlənmə
Siqareti atmaq üçün ilk növbədə bədəninizi məhv edən vərdişlə vidalaşmaq məqsədini dəqiq və şüurlu şəkildə qarşınıza qoymalısınız. Daha sonra isə bədəni nikotin qalıqlarından təmizləmək lazımdır.
Detoksifikasiya qarışımı hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
Bataqlıq gövdəsi otu - 10 q, mavi böyürtkən - 25 q, calendula - 25 q, qatırquyruğu - 15 q, adi lingonberry yarpaqları - 20 q, darçın və itburnu - 50 q, çılpaq biyan kökü - 5 q. Bu bitkiləri lazımi miqdarda qarışdırıb üzərinə 0,5 litr qaynar su tökün və bir saat dəmləyin. Sonra süzün, dadlandırmaq üçün bal və limon əlavə edin. Yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 150 ml qəbul edin.
İkinci addım - Qaraciyəri normal vəziyyətə gətirmək
Təəssüf ki, insan siqaret çəkəndə onun qaraciyəri çox zədələnir. Qaraciyərin təmizlənməsi isə daha çox həkim tərəfindən yazılmış müalicə üsulu ilə mümkündür.
Üçüncü addım - Bədənin vitamin deposunu artırmaq
Məlumdur ki, siqaret çəkərkən orqanizmə daxil olan metal ionları öz-özünə yığıla bilməyən C vitaminini məhv edir, ona görə də orqanizmi hər gün C vitamini ilə təmin etmək lazımdır.
İnsanlar üçün C vitamininin gündəlik tələbatı 40 mq-dır. Məsələn, bir siqaret çəkəndə orqanizmdə 2,5 mq askorbin turşusu məhv olur. Bu vacib vitaminin daimi çatışmazlığı səbəbindən siqaret çəkənlərin immun sistemi zəifləyir və bronxit və soyuqdəymədən əziyyət çəkirlər.
Zoğal, lingonberries, blueberry, bulud, qara giləmeyvə, moruq, qırmızı və aroniadan hazırlanmış içkilər orqanizmdə vitamin çatışmazlığını doldurmağa kömək edir.
Bizim.Media
