Ayaqlarınızı isti yay günlərində qaydaya salmaq və onların sağlamlığının qeydinə qalmaq çox vacibdir.
Bizim.Media xəbər verir ki, xarici KİV-ə istinadən isti havalarda ayaqları qorumaq üçün diqqət yetirilməli olan məqamları təqdim edir:
Nəmləndirici
Birinci və ən vacib məqam. Yayda ayaqlar xüsusilə qurumağa meyllidir, bu da dabanların çatlamasına və qabıqlanmasına səbəb olur. Buna görə nəmləndirici krem vacibdir. Məhsulu hər axşam ayaq barmaqlarınız arasındakı boşluğu unutmadan dabanlarınıza çəkin. Səhər duş qəbul edirsinizsə, o zaman sizə daha yüngül teksturalı losyon uyğun gələcək.
Tərlə mübarizə
Gün ərzində ayaqlarınız tərləyirsə, ayaq pudrasından istifadə edin. Onlar artıq nəmi udur və tər qoxusunu aradan qaldırır.
Hamam
Yorğunluğu aradan qaldırmağın və ayaqlarınızın dərisinə qulluq etməyin ən asan yolu hamamdır. Xüsusilə ayaqlarınız şişibsə, bu tövsiyə olunur. Bazarda satılan yeni bitki ekstraktları ilə ayaqlarını yumaq vacibdir. Siz sadəcə olaraq ilıq suya kiçik bir sıxılmış pastil atıb əriməsini gözləyin. Eyni effekti rozmarin və ya mentol yağlı dəniz duzu da verə bilər.
Ev pedikürü
Bunu bir mütəxəssisə həvalə etmək daha yaxşıdır, amma hələ də özümüz edə biləcəyimiz bəzi şeylər var. Alman Tibb Texnologiyalarının GMTClinic Klinikasının podiatrı Viktoriya Milaşenko deyir:
"Dırnaqlarınızı düzgün kəsmək vacibdir".
Heç bir halda dırnaqların künclərini kəsməməlisiniz. Küncləri diqqətlə yuvarlaqlaşdıraraq "yumşaq kvadrat" formasını əldə etmək üçün səy göstərməlisiniz. Eyni zamanda, dırnaqlarınızı çox qısa kəsməyin.
Pomza istifadə etməyin.
İdman zalları, saunalar və üzgüçülük hovuzları ümumi duş və soyunma otaqları xəstəliyə yoluxma üçün ideal bir mühitdir. Hətta ayaqların göbələk infeksiyası üçün xüsusi bir termin var.
Dəridəki çatlar, qaşınma və vesiküllərin görünüşü dırnağa da təsir göstərə bilər. Əgər dırnaq lövhəsi rəngini dəyişibsə, sarı və ya qəhvəyi olubsa, həkimə müraciət edin və mikoloji müayinədən keçin.
Hərtərəfli və antifungal təsiri olan ayaq kremlərindən istifadə edin. Bu cür dərmanların hamiləlik dövründə istifadəsi tövsiyə edilmir və bəzi digər hallarda, göbələklərin bu materialda böyüməsi, məsələn, məsaməli kauçukdan daha çətindir.
Surxay Atakişiyev, Bizim.Media
