Oruc tutanlara XƏBƏRDARLIQ – Bu qidadan uzaq durun!

“Ortodoks xristianlar oruc zamanı heyvan mənşəli məhsullar yemirlər və tərkibində zülal olan daha çox bitki qidaları yeməyə başlayırlar. Lakin onlar diqqətli olmalıdırlar”.

Bizim.Media “izvestiya.ru”ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq, tibb elmləri doktoru, Roskaçestvo ekspertlər şurasının üzvü Mariyat Muxina xəbərdarlıq edib.

Ekspertin sözlərinə görə, soya məhsulları və göbələklər sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.

“Mən hər kəsi göbələklərə qarşı xəbərdarlıq etmək istərdim, çünki onlar ekoloji süngərdir. Onlar çöküntüdən, torpaqdan, havadan bütün toksinləri və ağır metalları udur. Nəticədə onlarla qidalanan insanların orqanizmində zəhərlənmə baş verə bilər. Göbələkləri həftədə iki dəfə, 150-200 q-dan çox olmayan dozada istehlak etmək lazımdır “.

Dietoloq qeyd edib ki, kişilərdə soya məhsulları potensiya, spermatogenezin pisləşməsi ilə bağlı problemlər yarada bilər, ona görə də həftədə iki dəfədən çox olmamaq şərtilə soya istehlak etmək daha yaxşıdır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, qadınlar, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı və gizli qida dözümsüzlüyü olmayanlar hər gün soya məhsulları yeyə bilərlər.

Muxina əlavə edib ki, balıq və qoz-fındıq potensial təhlükəli məhsulların siyahısını tamamlayır.

"Protein üçün ən adekvat əvəzləyici dəniz məhsullarıdır, lakin yenə də onlarla bağlı hər şey o qədər də yaxşı deyil. Dünya okeanlarında atom elektrik stansiyalarında baş verən fəlakətlər və s. nəticəsində əmələ gələn mikroplastiklər və radionuklidlərin hissəcikləri yığılmağa başlayıb.

Buna görə də dəniz məhsullarını da həftədə iki dəfədən artıq istehlak etmək məsləhət görülmür”.

Dietoloq xatırladıb ki, orqanizm üçün təhlükəli nəticələrin qarşısını almaq üçün orucun ciddi şəkildə tutulmasına ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.

Bizim.Media