Diqqətli və düzgün tutulmuş oruc, xüsusiyyətlərindən və ümumi sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq, bədən üçün faydalıdır.
Bizim.Media xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə oruc zamanı orqanizm sanki istirahət edir və özünü təmizləyir.
Oruc zamanı həzm sisteminə sanki “yenidən yüklənmə” verilir. Xüsusilə bu ərəfələrdə qida rasionunu da dəyişdikdə və liflə daha zəngin qidaya üstünlük verildikdə mədə-bağırsaq sistemi fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Hətta bədəndə hüceyrə yenilənməsi baş verir, bəzi daha az faydalı bakteriyaların sayı azalır, daha çox lif fonunda faydalı bakteriyalar daha aktiv olur.
Mütəxəssislər həmçinin uşaqlar və yeniyetmələr, hamilə və laktasiya edən qadınlar, xroniki xəstəliklərdən və ya həzm sistemi problemlərindən əziyyət çəkən şəxslər üçün oruc tutmağın təhlükəli olduğunu deyirlər.
Qeyd edilib ki, hər bir orqanizmin unikal olduğunu xatırlamaq vacibdir və oruc tutmağa qərar verməzdən əvvəl həkim məsləhəti vacibdir. Belə ki, düzgün seçilmiş qida rasionu ilə təhlükəsiz və faydalı oruc tutaraq orqanizmi zərərli faktorlardan qorumaq mümkündür.
Bizim.Media
