Hər gün yarım saat ərzində açıq havada gəzməyin inanılmaz faydaları var.
Bizim.Media xəbər verir ki, bu qənaətə Rusiyanın tanınmış kardioxirurqu, akademik Leo Bokeriya gəlib.
O, "Komsomolskya pravda" qəzetinin müxbiri ilə söhbətində düşüncələrini paylaşıb:
“Hər gün yarım saat ərzində açıq havada gəzən insanda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafının riski 7 dəfə, bu xəstəliklərdən ölümün riski isə 3 dəfə azalır. Hər gün orta tempdə qəzmək lazımdır. Gəzinti ən azı 30 dəqiqə ərzində davam etməlidir”.
Bizim.Media
Açıq havada gəzmək ürək xəstəliklərinin riskini 7 dəfə azaldır
COP29
23:31 / 19.12.2021
- A-
- A
- A+
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır
