Həkimlər hesab edirlər ki, bu müalicəvi içki mütləq hər bir insanın gündəlik pəhrizində olmalıdır. Bu mənada kompotlar adətən sağlam hesab edilmir. Bunun da səbəbi onların tərkibində çoxlu şəkərin olmasıdır.
Bizim.Media xarici KİV-lərə istinadən xəbər verir ki, kampot yalnız meyvə və giləmeyvəyə şəkər əlavə edilmədən hazırlanırsa, onun faydası dəfələrlə artır.
Bundan başqa, həkimlər qurudulmuş meyvə kompotlarının xüsusi faydalarını qeyd edirlər.
Qurudulmuş meyvə kompotunun faydaları nələrdir?
Qurudulmuş meyvə kompotunda orqanizmimizin bütün sistemlərinin düzgün işləməsi üçün lazım olan çoxlu faydalı mikroelementlər var.
Qurudulmuş meyvələrdən hazırlanan içki A, C və B6 vitaminlərinin əhəmiyyətli bir hissəsini ehtiva edir. A və C vitaminləri istiliklə qismən məhv edilsə də, onların miqdarı hələ də immuniteti gücləndirmək və görmə kəskinliyini qorumaq üçün kifayətdir. B vitaminləri isə sevinc hormonu olan serotoninin istehsalını təşviq edir. Buna görə də quru meyvə kompotu stressi, narahatlığı aradan qaldırır və sakitləşdirici təsir göstərir.
Qurudulmuş meyvələrdə həmçinin kalium və maqnezium, ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərən, qan təzyiqini azaltmağa kömək edən və yüngül sakitləşdirici təsir göstərən mikroelementlər var.
Məhz bu səbəblərdən həkimlər hər gün qurudulmuş meyvə kompotu içməyi məsləhət görürlər. Lakin ona şəkər əlavə etməyi məsləhət görmürlər. İçki xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır. Gündə 1-2 stəkan kompot içməklə böyük fayda qazanmaq olar.
Surxay Atakişiyev, Bizim.Media
