Ketogen pəhrizi COVID-19-a yoluxma riskini aşağı salır, yoluxma halında isə onun ağır formasından qoruya bilər.
Bizim.Media xəbər verir ki, bu pəhrizi alimlər məsləhət görür.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, pəhrizdəki az miqdarda karbohidrat bədəndəki yağ və "pis" xolesterol nisbətini azaldır, habelə qanda şəkərin səviyyəsini sabitləşdirir.
Keçirilmiş sınaqlar göstərib ki, belə pəhriz orqanizmdə oksidləşdirmə stresinə nəzarət edən və sətəlcəmə qarşı təsir göstərən plazmada ketonun səviyyəsini artırır.
Alimlər həmçinin qeyd ediblər ki, ketogen pəhrizi T limfositləri reseptoru daşıyan, immunomodulyator və antiinflamatuar fəaliyyət göstərən hüceyrələri çoxaldır.
Ketogen pəhrizi saxlayan zaman aşağıdakı ərzaq və içkilərdən çəkinmək lazımdır.
Çörək, makaron, düyü və taxıl kimi taxıl məhsulları
kartof
Mercimek və noxud kimi bibərlər
Kök kimi kök və yumru tərəvəzlər
kek, şirniyyat və hazır yemək kimi şəkərli qidalar
Süni rənglər, konservantlar və tatlandırıcılar kimi aşqarlar
koks və soda kimi şəkərli içkilər
spirt
Pəhriz zamanı bu qidaları yeməyə icazə verilir.
Ət, kolbasa və donuz
Pendir, krem və yağ kimi süd məhsulları (tam yağ)
yumurta
Zeytun yağı kimi yağlar
Fındıq və toxum
avokado
Zucchini, pomidor, xiyar və brokkoli kimi aşağı karbohidratlarla yuxarı tərəvəz tərəvəzləri
Su və unsweetened çaylar
“Belə qida rejimi adaptiv immun hüceyrələrin fəaliyyətini yaxşılaşdıra və COVID-19 ilə əlaqəli riski azalda bilər",- tədqiqatda bildirilir.(report)
Bizim.Media
