SPF kremlər D vitaminin qarşısını alır? – Mütəxəssisdən ŞOK AÇIQLAMA

Yayda günəşdən qoruyucu kremdən istifadə gündəlik dəri baxımının standart bir hissəsinə çevrilsə də, bir çox insan hələ də SPF-nin D vitamininə necə təsir etdiyini bilmir.

Bizim.Media xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, günəş radiasiyasından qorunmaq və bədəndə vitamin balansını qorumaq eyni vaxtda aparılmalıdır.

Kosmetoloq Tolqay Qarayev bu barədə məlumat verərək qeyd edib ki, günəş şüalarının dəriyə zərərli təsirləri elmi tədqiqatlarla çoxdan təsdiqlənib.

Ultrabənövşəyi şüalanma vaxtından əvvəl qocalmanı sürətləndirir və qırışların əmələ gəlməsinə təsir göstərir. SPF isə günəşin zərərli təsirlərindən qorunmaağa kömək edir. Günəş altında uzun müddət qalırsınızsa və ya açıq havada tətil edirsinizsə, SPF 50 olan günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etmək ən yaxşısıdır. Ofis işçiləri üçün SPF 30 kifayət edə bilər.

Lakin belə bir iddia da var ki, SPF kremlər D vitaminin dəriyə sorulmasının qarşısını alır. Mütəxəssis bunu qismən təsdiqlədi:

“SPF məhsulları həqiqətən D vitaminin qəbulunu azalda bilər. Lakin bu, günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadəni dayandırmaq üçün bir səbəb deyil. Əgər SPF səviyyəsi 30-dan yüksəkdirsə, bu, D vitaminin sorulmasına maneə yaradır, xüsusən də səhər saat 11-ə qədər olan günəşin faydalı təsirləri üçün tövsiyə olunmur. Lakin ən vacib şey dəri xərçənginin qarşısının alınmasıdır ki, günəş şüalarının xərçəng yarada bilməsi də artıq təsdiqlənib. Buna görə də, D vitaminini təkcə günəş işığı ilə deyil, qida və ya xüsusi əlavələr vasitəsilə bərpa etmək daha yaxşıdır”.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, müasir insanların vaxtını qapalı məkanlarda keçirməsinə görə ölkə əhalisinin böyük bir hissəsində D vitamini çatışmazlığı müşahidə olunur. Çatışmazlıq sümük kövrəkliyinin artmasına, zəifləmiş immunitet sisteminə, diabet və metabolik pozğunluqlar riskinin artmasına səbəb ola bilər. Buna görə də ildə ən azı bir dəfə əsas qan analizləri vermək və zərurət yarandıqda həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Şəfiqə Şəfa, Bizim.Media