Rutin fiziki və zehni fəaliyyət orqanizmin qocalma prosesini sürətləndirə bilər.
Bizim.Media "İnfobae" portalına istinadən xəbər verir ki, bu barədə Britaniya Geriatriya Cəmiyyətinin prezidenti doktor Amit Arora xəbərdarlıq edib.
Mütəxəssislərin fikrincə, fiziki fəaliyyəti tamamilə sadə yerişlə əvəz etmək gələcəkdə koordinasiyanın azalmasına, tarazlığın itirilməsinə və sümük sıxlığının azalmasına səbəb ola bilər. Yanlış seçilmiş ayaqqabıların geyilməsi də təhlükəli faktor ola bilər, xüsusən də qocalıqda bu, yıxılma və ayaq problemləri riskini artırır.
Başqa bir gözlənilməz təhlükə krossvordlara olan həvəs ola bilər. Beyin üçün faydalarına baxmayaraq, zaman keçdikcə bu fəaliyyət intellektual problem olmaqdan çıxır, buna görə də yeni sinir əlaqələrinin formalaşması dayanır. Həkimlər onu digər zehni fəaliyyət növləri ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər.
Amit Arora əlavə edib ki, qulaqlıqda musiqi dinləmək konsentrasiyanı azalda bilər və eşitməyə mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, o, konservləri açarkən və ya ağır əşyalar daşıyarkən mütəmadi olaraq kömək istəməmək barədə xəbərdarlıq edib - bu yolla insan tutma gücünü zəiflədir, mütəxəssislərin fikrincə, ürək-damar sisteminin vəziyyəti ilə birbaşa bağlıdır.
Erkən qocalmağa kömək edən digər vərdişlər arasında yaşlı həkimlər pəncərələri daim pərdələrlə bağlamaq və günəş işığının olmaması, yalnız isti havalarda günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək və dili təmizləməyə laqeyd yanaşmağı da adlandırırlar.
Alimlərin fikrincə, sonuncu amil ağız boşluğunun pisləşməsinə və ürək xəstəlikləri riskinin artmasına səbəb ola bilər. Əvvəlki tədqiqatlar göstərdi ki, ağız mikrobiomunda pozuntular orqanizmdə iltihabın artması ilə əlaqələndirilir. İltihabi proseslər, öz növbəsində, ürəyin və qan damarlarının işinə mənfi təsir göstərir.(qaynarinfo.az)
Bizim.Media
