Düzgün qidalanma futbolçuların həyatında ciddi rol oynayır.
Bizim.Media Rusiya mətbuatına istinadla rus futbolçuların qida rejimini təqdim edir:
Səhər yeməyi - yulaf püresi (qerkules) , qaynadılmış yumurta, tam taxıl çörəyi və meyvə suyu
Nahar - şorba, tərəvəzli ət, meyvə və xəmir məhsulları
Qəlyanaltı - süd məhsulları, meyvələr
Şam yeməyi - kiçik bir porsiya makaron, tərəvəz , meyvə və şəkərsiz içkilər.
“fast food” qidalardan isə uzaq durmaq lazımdır.
Bizim.Media