Alimlər Yerdə maqnit qasırğaları ilə nəticələnən Günəşdə aktivliyin daha da artacağı barədə xəbərdarlıq ediblər. İyunun 18-dən 20-dək Yer kürəsini 5 bal gücündə üç günlük yeni maqnit qasırğası vuracaq.
Bu ayın ən güclü qasırğası olacaq. Alimlər xəbərdarlıq edir və bu günlərdə fiziki aktivliyi azaltmağa və sağlamlığı qorumağa çağırırlar. Bu günlərdə meteohəssas və yaşlı, xroniki xəstəlikləri olan insanlar və hamilə qadınlar təhlükə zonasında olacaqlar.
Mövzu ilə bağlı Bizim.Media-ya danışan həkim Eldar Bayramov bildirib ki, qasırğanın mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün qasırğadan əvvəlki günlərdə və qasırğa zamanı sağlam həyat tərzi vərdişlərinə əməl etmək lazımdır:
MÖVZU İLƏ BAĞLI:
Meteohəssas insanlara XƏBƏRDARLIQ – Kimlər üçün ölüm riski var?
“Belə günlərdə stressdən, ağır yüklərdən uzaq olmaq lazımdır. Daha az yağlı, qızardılmış, duzlu və ədviyyatlı yeməklər yemək vacibdir. Bunun əvəzinə daha çox tərəvəz və meyvə yeyin. Qəhvə, siqaret və spirtdən imtina edin. Otağı mütəmadi olaraq havalandırın və təmiz havada ən azı qısa bir gəzintiyə çıxmağa çalışın. Mümkünsə, günün eyni vaxtında yatın və kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun”.
Həkim bu günlər üçün qida rasionu ilə bağlı məsləhətlərini də bölüşüb:
“Səhər – suda bişmiş yulaf, bir stəkan çay və ya süd;
Nahar – yağlı tərəvəzli salat, şorba, kartof və balıq;
Günortadan sonra – 2 alma və ya banan;
Şam yeməyi – salat, pendir və ya kəsmik, bir dilim çörək, çay;
Yatmazdan 1 saat əvvəl – kefir və alma”.
Surxay Atakişiyev, Bizim.Media
