William Paterson Universitetinin alimləri çoxdan gözlənilən “Ən faydalı meyvə hansıdır?” sualına aydın cavab veriblər. Hərtərəfli araşdırma, limonun yüksək vitamin, lif və antioksidan tərkibi ilə sağlamlıq baxımından ən çox fayda verən meyvə olduğunu ortaya qoyub.
Bizim.Media xəbər verir ki, tədqiqatda 41 fərqli meyvə növünün qida dəyəri və kalori məzmunu ətraflı araşdırılıb.
Nəticələr göstərib ki, limon yalnız 100 kalori ilə orqanizmin qida ehtiyaclarını 100 faiz ödəyə bilir.
Limon bu xüsusiyyəti ilə immunitet sisteminin gücləndirilməsində, dəmirin mənimsənilməsinin artırılmasında, həzm sisteminin dəstəklənməsində və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.
Limonun sağlamlığa faydaları bununla məhdudlaşmır. Təbiətcə asidik olan limonlar metabolizə edildikdən sonra bədəni qələviləşdirərək pH balansını qorumağa kömək edir. Bu, ümumi maddələr mübadiləsini tənzimləmək və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq deməkdir.
Araşdırma qrupu “Limon turşuluğu sağlamlığın düşməni deyil, ən böyük müttəfiqidir” sözləri ilə limon suyunun immun sistem üçün həyati əhəmiyyət daşıyan C vitamini mənbəyi olduğunu vurğulayıb.
Limon suyu içmək bu müalicəvi meyvəni gündəlik rasionunuza daxil etməyin ən asan yoludur.
Bununla belə, mütəxəssislər acqarına limon suyunun qəbulunun diş minasını zədələyərək həssas mədələrdə diskomfort yarada biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.
Alimlərin fikrincə, limonun bu unikal sağlamlıq faydaları onu sağlam həyat üçün əvəzolunmaz meyvəyə çevirir. (News24.az)
Bizim.Media
