Uzun ömür eksperti sağlamlıq sirrini açıqladı – Hər gün 3-4 fincan içir

Uzun ömür və sağlam həyat mövzusunda tanınan Prof. Dr. Tim Spektor şəxsi sağlamlıq sirrini açıqlayaraq gündəlik vərdişlərini paylaşıb.

Bizim.Media xəbər verir ki, professor hər gün 3-4 fincan qəhvə içdiyini və bunun sağlamlığına böyük faydası olduğunu vurğulayıb.

Ürək sağlamlığı 

Araşdırmalar göstərir ki, qəhvə içən insanlarda ürək xəstəlikləri riski 15% daha azdır. Əvvəllər qəhvənin təzyiqi yüksəltdiyi düşünülürdü, lakin Spektorun qeyd etdiyi kimi, əksinə faydalıdır.

Bağırsaq və ümumi sağlamlıq 

Qəhvə bağırsaq florasını dəstəkləyir və həzm sistemini gücləndirir. Spector qəhvəni matcha və yaşıl çaydan sonra ən sağlam içki hesab edir.

Elmi araşdırmaların təsdiqi 

Spektorun sözlərinə görə, əvvəllər qəhvənin zərərli olduğu düşünülürdü, amma sonrakı tədqiqatlar həm ümumi sağlamlıq, həm də ürək üçün müsbət təsirlərini göstərib.

Spektorun təcrübəsi göstərir ki, gündəlik qəhvə vərdişi, sadə bir üsulla uzunömürlülük və sağlam ürək üçün əhəmiyyətli bir dəstək ola bilər. (News24.Az)

Bizim.Media