Makaron və ağ çörək beyin üçün TƏHLÜKƏLİDİR

Britaniyalı alimlərin apardığı son araşdırma narahatlıq doğuran nəticə ilə yadda qalıb: makaron, ağ çörək və digər qlüten tərkibli məhsullardan tez-tez istifadə bəzilərində beyinə ciddi zərər vura bilər.

Bizim.Media xəbər verir ki, bu qidalar qlüten ataksiyası adlı nevroloji pozğunluğu tətikləyə bilər.

Qlüten ataksiyası nədir?

Qlüten ataksiyası – autoimmün xəstəlikdir, yəni immun sistemi səhvən beynin müəyyən bölgələrinə, xüsusilə hərəkət və tarazlığa cavabdeh olan beyincik toxumalarına hücum edir. Bu vəziyyət qlütenə həssaslıq və ya gizli çölyaki (seliakiya) olan insanlarda inkişaf edə bilər.

Onun əlamətləri isə - Yüngül başgicəllənmə, gediş zamanı qeyri-sabitlik, koordinasiya pozğunluğu, yöndəmsizlik, nitqdə çətinlik, irəliləyən hallarda – hərəkətə nəzarətin itməsi, nitq pozuntusu, hətta qismən iflicdir.

Qlüten təkcə buğda, çovdar və arpa deyil, gözlənilməyən qidalarda da ola bilər:

Sous və qatılaşdırıcılar (çünki tərkibində buğda unu var)

Pivə (arpa maltı əsasında)

Səhər yeməkləri (quru dənli məhsullar, müslilər)

Kolbasa, paştet, hazır yarımfabrikatlar

Şirniyyat məhsulları

Qlütenə həssaslığı olanlar məhsul tərkiblərini diqqətlə oxumalı və daha çox təbii və az emal olunmuş qidaları seçməlidirlər. Onun qarşısını almaq və müalicə etmək mümkündür. Qlüten ataksiyası erkən mərhələdə tamamilə dayandırıla bilər. Bunun üçün qlüteni rasiondan çıxarmaq kifayətdir. Qlütensiz qidalanma yalnız çölyaki deyil, bir çox autoimmün və sinir sistemi xəstəliklərində də effektiv nəticə verir.

Bu yanaşma koordinasiyanı yaxşılaşdırır, beyin fəaliyyətini aydınlaşdırır, ümumi vəziyyəti sabitləşdirir.

Beyni qorumağın əlavə yolları

İlkin olaraq, bağırsaq mikroflorasını gücləndirin. Probiotiklər və lif iltihabı azaldır. Ultraemal olunmuş qidalardan uzaq durun, onların tərkibində gizli qlüten və zərərli əlavələr var. B qrup vitaminləri (xüsusilə B6 və B12), həmçinin maqnezium qəbul edin. Bunlar sinir sistemini dəstəkləyir

Makaron və ağ çörək kimi qidalar gündəlik həyatımızın bir parçasıdır, lakin bəziləri üçün bu məhsullar beyin sağlamlığı baxımından risklidir. Əgər qlütenə qarşı həssaslığınız varsa və ya səbəbsiz koordinasiya pozuntuları, başgicəllənmə yaşayırsa, qlütensiz qidalanma sizin üçün açar ola bilər. (lent.az)

Bizim.Media

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır

SON XƏBƏRLƏR

Tramp sülhdən əlini üzdü, Avropa hazırlıqlara BAŞLADI – Bəşəriyyət III Dünya Müharibəsinin ASTANASINDA

Tramp sülhdən əlini üzdü, Avropa hazırlıqlara BAŞLADI – Bəşəriyyət III Dünya Müharibəsinin ASTANASINDA

Çinin Sian Limanında ilk dəfə ADY-nin nümayəndəsi təyin edildi və konteyner meydançası açıldı – FOTO

Çinin Sian Limanında ilk dəfə ADY-nin nümayəndəsi təyin edildi və konteyner meydançası açıldı – FOTO

Konfrans Liqasında ilk oyunların nəticələri

Konfrans Liqasında ilk oyunların nəticələri

Hava ilə bağlı daha bir xəbərdarlıq: Diqqətli olun!

Hava ilə bağlı daha bir xəbərdarlıq: Diqqətli olun!

“Qızımı həmin gün 2 dəfə xilas etmişdik, əcəl apardı...” - 4 yaşlı Nərminin anası

“Qızımı həmin gün 2 dəfə xilas etmişdik, əcəl apardı...” - 4 yaşlı Nərminin anası

Nəsrin anası ilə şokolad vannası qəbul etdi – FOTO

Nəsrin anası ilə şokolad vannası qəbul etdi – FOTO

“Bitcoin”in qiymətində TARİXİ REKORD - FOTO

“Bitcoin”in qiymətində TARİXİ REKORD - FOTO

Avropa Liqası: “Şaxtyor”dan böyükhesablı qələbə - VİDEO

Avropa Liqası: “Şaxtyor”dan böyükhesablı qələbə - VİDEO

Azərbaycan nefti UCUZLAŞDI

Azərbaycan nefti UCUZLAŞDI

Salyanda qarpız sahələrdə ÇÜRÜYÜR – “Məhsul 7 qəpiyə belə SATILMIR” – FOTO

Salyanda qarpız sahələrdə ÇÜRÜYÜR – “Məhsul 7 qəpiyə belə SATILMIR” – FOTO

Gədəbəydə qadın dəm qazından ZƏHƏRLƏNDİ

Gədəbəydə qadın dəm qazından ZƏHƏRLƏNDİ

Rusiyada palma yağı qorxusu: Görün hansı məhsullara qatırlar

Rusiyada palma yağı qorxusu: Görün hansı məhsullara qatırlar

"Kənddən Şəhərə" həftəsonu yarmarkası təşkil OLUNACAQ

"Kənddən Şəhərə" həftəsonu yarmarkası təşkil OLUNACAQ

Rubl bahalaşdı, dollar isə... – YENİ MƏZƏNNƏ

Rubl bahalaşdı, dollar isə... – YENİ MƏZƏNNƏ

Araşdırma: Dünyanın ən nadir qan qrupu aşkarlanıb

Araşdırma: Dünyanın ən nadir qan qrupu aşkarlanıb

Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR!

Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR!

“Divarın da qulağı var” yox, divarın özü qulaqdır – Yeni binalarda səs izoliyasiyası niyə “YADDAN ÇIXIB”?

“Divarın da qulağı var” yox, divarın özü qulaqdır – Yeni binalarda səs izoliyasiyası niyə “YADDAN ÇIXIB”?

Xəzərdə hər an FƏLAKƏT baş verə bilər: Təcili araşdırma başlasın!

Xəzərdə hər an FƏLAKƏT baş verə bilər: Təcili araşdırma başlasın!

“Qızıma deyib ki, get özünü balkondan at yerə...” - Video

“Qızıma deyib ki, get özünü balkondan at yerə...” - Video

Zelenskinin tərcüməçisi Rusiya casusu çıxdı

Zelenskinin tərcüməçisi Rusiya casusu çıxdı

Kar olmamaq üçün nə edək? – Həkim danışdı

Kar olmamaq üçün nə edək? – Həkim danışdı

“Görünməz” dron: Türkiyədən texnologiya inqilabı

“Görünməz” dron: Türkiyədən texnologiya inqilabı

Video montaj imiş, Ağamirzə əsəbiləşdi: "Namərdlər..."

Video montaj imiş, Ağamirzə əsəbiləşdi: "Namərdlər..."

Gəncədə AĞIR QƏZA – Motosikletçi xəstəxanalıq oldu

Gəncədə AĞIR QƏZA – Motosikletçi xəstəxanalıq oldu

End of content

No more pages to load

RADİO